他以前的部队不教复杂的军事技能，也不让义务兵参加复杂的技术工作。
所以在连长和导员的默许下，陈家栋超量完成单位组织的日常体能训练的同时，还频繁去健身房进行大重量力量训练，这让他的身体肌肉维度更加明显，也更具压迫感。
武装五公里、四百米障碍跑、单双杠……大多数士兵的训练方式使得他们的体型极为精瘦、线条分明，他们在耐力和敏捷上也极为出众；而陈家栋的体型却一反常态的更加壮硕、肌肉饱满，并呈现出明显的倒三角体态。
部队的训练往往并不是遵循科学的，而是要突破极限，训练意志力甚至求生意志的；而陈家栋的身材却太“完美”了——拥有大肌肉量的同时还保持着较低的体脂，他很显然有着专门的力量和增肌训练的同时，还有着充足的作息和近乎苦行僧的饮食。
这场小比试吸引了操场上其他专业正在休息的学生和教官，大家都盯着跑道上那俩准备开跑的人。
“那是……阿栋吧？”
何清嘉也正好在操场上，她一下子就认出了其中一人是陈家栋。
忍不住几番打听，她才知道陈家栋要跟他的教官比试三公里：“阿栋应该会赢的吧？”
“咦——”同宿舍的其他三位女生起哄着轻轻推了推何清嘉，一脸的姨母笑，“阿栋这么亲密的称呼都叫出来了，你还说你对人家没想法？”
“瞎，瞎说什么呢？！我跟阿……家栋才认识几天，我们就是朋友。”何清嘉绞着自己的手指，灵动的眼睛无措地瞥向一边，又害羞地重新看向远处准备起跑的陈家栋。
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